| 糖尿病とは 糖尿病とは、血液中のブドウ糖を調整するインスリンの作用不足で、血液中の糖分が多くなる病気です。 ブドウ糖は体を動かすエネルギー源であり、血糖値が高いということは、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態なのです。 こうなるとエネルギー源が体に届かないので、全身のエネルギーが足りず、様々な合併症を引き起こします。 2002年の糖尿病実態調査によると、糖尿病が強く疑われる人は約740万人。 糖尿病の可能性を否定できない人は約880万人。 合計で1997年調査時よりも約250万人も糖尿病の患者数は増えています。 治療の基本は日常生活の強度に合った食事（食事療法）や運動療法です。 これで十分な効果が得られない場合は、血糖降下剤などの内服薬、インスリン注射等の薬物療法が用いられます。 糖尿病は大きく分けて、自己免疫異常でインスリンが作れなくなる1型か生活習慣が原因の2型があり、ほとんどの患者が2型です。 2型の主な原因は、高脂肪食の過剰摂取や運動不足。 加えて過食・肥満・ストレスも原因となります。 遺伝的要素もあります。 2型糖尿病の場合は、食事療法や運動療法でまず血糖値を下げるようコントロールします。 1日の食事の適正量は、身長、体重、年齢、性別や仕事内容などを考慮して医師が指示します。 医師から食事療法の指導を受けた際に糖尿病食事指示票が渡されますので、それに応じたバランスの良い食事を取ることが大切です。 朝食・昼食・夕食・間食でどれくらいずつ食べるかを、食品交換表を使用して配分するよう、指示を出されることが多いようですので、それに従って献立を考えましょう。 |
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| 糖尿病の症状 糖尿病は自覚症状がなく、健康診断で高血糖を指摘されて気づく人が多い病気です。 また、高血糖を指摘されてもそのままにして、合併症が起こってから治療を開始する人も多いのです。 糖尿病の症状にはどのようなものがあるのか、知っておけば、健康診断を受ける前に治療をはじめ病気の防止、進行を防ぐことができます。 糖尿病の主な症状 ・水をよく飲む。 ・尿の量が多くなる。 ・喉がよく渇く。 ・疲れやすくなる。 ・食べているのに体重が減少する。 このような症状に心当たりのある人は、一度診察を受けてみましょう。 血糖値には空腹時血糖値と食後血糖値があり、一般の健康診断で行われるのは空腹時血糖値の測定です。 しかし、糖尿病には空腹時血糖値は高くないが、食後血糖値が高い場合があります。 これは、かくれ糖尿病と呼ばれます。 食後血糖値が高い場合であっても合併症になる可能性はあるので、糖尿病の診断には食後血糖値も測定する必要があります。 食後血糖値とは食べ始めから1時間半〜2時間に測る血糖値。 検査測定では、ブドウ糖負荷試験が行われ、ブドウ糖負荷2時間後の血糖値が糖尿病であるか否かの判断基準になります。 普通、健康診断では食後血糖値を測定しないので、糖尿病の危険性のある人は医療機関で測定してもらうとよいでしょう。 以上のような症状がなかったとしても、規則正しく栄養バランスのとれた食事や適度な運動をすることは健康を維持するために大切です。 また、糖尿病と診断された場合では、より一層、摂取カロリーを守った食事や日々の運動を心がけ高血糖にならない生活を心がけてください。 |
糖尿病発症の仕組み 糖尿病はインスリンがない、もしくは効きが悪く、血糖、すなわち血液中のブドウ糖の量が通常よりも多くなり、様々な合併症のリスクがある病気です。 ブドウ糖とは、そもそも何でしょうか？ そして、どのように糖尿病は発症するのでしょうか？ 穀類(ご飯、パン類、麺類)・いも類などに含まれる炭水化物が消化されてブドウ糖になります。 ブドウ糖は、体を動かすエネルギーとなるもので、エネルギーとして使われなかったブドウ糖は体脂肪になります。 このように、本来ブドウ糖は脳や活動のエネルギーとして大切なものなのです。 このブドウ糖を細胞に取り込むのに必要なのが、すい臓で作られるインスリンです。 すい臓で作られるはずのインスリンが作られない、もしくは作られているのに効きが悪い場合、ブドウ糖が細胞に取り込まれず血液中に蓄積します。 このようにして血糖値が上がり、糖尿病となるのです。 定期的な運動がインスリンの働きを活発にさせ、体脂肪を減らし、他の病気にかかりにくい体力をつけるため、運動療法が糖尿病には勧められるのです。 運動がインスリンの働きを活発にさせるので、運動量によっては低血糖になる危険性もあり、そのために医師との相談のうえで運動するのが良いのです。 規則正しい食事や運動、薬は、このようにブドウ糖の量を調節するために重要なのです。 自分の体の仕組みを知って、栄養バランスのとれた食事や、血糖値を正常値に保つよう運動を続けること、適切な薬を利用が、あなたの体を守るのです。 また、糖尿病にかかっていない人も、食事や運動に気をつけることが糖尿病、その他の病気にかからないようことにつながります。 |
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